Особенность успешного игрока: дисциплинированность

В 1972 психолог Уолтер Мишел провел серию экспериментов с детьми, которые стали известны как ”эксперименты с зефиром”.

Экспериментатор давал детям зефирку, и когда покидал комнату, он предлагал им сделать выбор: съесть лакомство прямо сейчас или подождать 15 минут и получить еще.

Разумеется, маленьким детям было трудно устоять перед соблазном. Треть из них съела зефир сразу, другая треть – через несколько минут, а оставшиеся дети смогли подождать и получили вторую зефирку.

Результаты эксперимента так бы и остались без внимания многие годы, если бы не счастливый случай. В эксперименте принимала участие пятилетняя дочь Мишела и ее друзья. Со временем Мишел заметил, что существует взаимосвязь между уровнем дисциплинированности пяти-шестилетних детей и их развитием в подростковом и зрелом возрасте.

Как ни удивительно, дети, слопавшиеся свои зефирки, стали трудными подростками. Мишел решил обратиться к полученным ранее данным и провести дальнейший анализ. Добытые сведения были просто поразительны.

Оказалось, что наибольший вклад в достижение успеха вносят умственные способности и самодисциплина. Повлиять на умственные способности невероятно трудно, чего нельзя сказать о дисциплинированности – повысить ее уровень вполне реально. Более того, в ходе своего докторского исследования я выяснила, что самодисциплина – это, пожалуй, самое важное качество для покерного игрока.

Прежде чем продолжить, я бы хотела дать определение центральному понятию нашей дискуссии. Дисциплинированность является показателем того, насколько точно ваше поведение за столом и вне его отражает то, каким игроком и человеком вы хотите быть. Самодисциплина оказывает продолжительный эффект. Сравните ее с силой воли – способностью совершать действие несмотря на негативное эмоциональное состояние. Используя силу воли, вы по сути заставляете себя сделать то, чего не хотите. Первое время это будет работать, но такой метод имеет свои издержки и в долгосрочной перспективе не даст результата.

Успешные покерные игроки должны постоянно проявлять дисциплинированность. Банкролл-менеджмент, выбор игры, игровые решения – везде нужна самодисциплина. Расслабитесь лишь на мгновение – и вмиг можете стать банкротом!

Так как же повысить свою дисциплинированность? Нужно просто развивать хорошие привычки. Превратив что-либо в привычку, вам больше не придется расходовать на это энергию, все будет происходить само собой.

Давайте разберем принцип работы на примере диеты. Когда большинство людей решают сбросить вес, они полагаются на силу волю. Они борются с желанием съесть сладкое и заставляют себя тренироваться. Вместо того, что в целом вести здоровый образ жизни, они тратят силу воли и, как правило, их диета заканчивается провалом.

Лучшей стратегией для похудения и последующего закрепления результата будет создание полезных привычек на всю жизнь. Если вы привыкли при любых обстоятельствах ходить по утрам в спортзал, вы почти наверняка сбросите вес. Конечно, в самом начале вам придется заставлять себя, но в итоге это станет частью вашей жизни. В результате вы сможете контролировать свой вес, не прилагая особых усилий.

Теперь давайте применим эту идею к покеру. Ниже представлен трехшаговый алгоритм, который поможет вам развить полезные покерные привычки и как результат повысить свою дисциплинированность.

1. Поставьте перед собой четкую цель. Вы должны ставить цели по развитию желаемых покерных привычек. Правильная цель должна быть измеримой. Подумайте, чего вы хотите добиться и создавайте соответствующие привычки, которое приведут к измеримому результату.
2. Отслеживайте свои действия. Многие люди ставят перед собой цели, но сколько из них регулярно следят за своим прогрессом? Немногие, к сожалению. Улучшается то, что контролируется. Например, вы можете вести покерный дневник, куда будете записывать все свои достижения или соображения по поводу розыгрыша различных рук с тех или иных позиций. Существует целое множество способов отслеживать свои действия, но самое важное – это выбрать один и придерживаться его.
3. Будьте ответственны. Легко обманывать самого себя, но обманывать кого-то другого – это совсем другое дело. Найдите способ повысить свою ответственность за развитие полезных привычек, над которыми вы работаете. Можно заручиться помощью инструктора или посвятить в свои планы друга. Каждый день или неделю обсуждайте ваш прогресс и вносите необходимые корректировки.

Отношение к покеру, основанное на полезных привычках, не требует усилий воли для самосовершенствования. Если вы хотите стать более дисциплинированным игроком, спросите себя, чего вы хотите достичь, и затем решите, какие привычки помогут вам прийти к своей цели. Ваша задача – создать обстоятельства, при которых осуществление ваших желаний станет неизбежным.

Как только вы пройдете все три этапа и повысите свою самодисциплину, порадуйте себя… например, зефиркой. Или двумя.